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1、- 1 - 1 -安吉汽车租赁有限公司广州分公司运营部安吉汽车租赁有限公司广州分公司运营部驾管办驾管办2012-07-15- 2 - 2 -前言：前言： 盛夏高温季节已经来临，加之南方暴雨、台风等自然灾害较多，同时过度疲劳驾驶等客观因素，给安全生产带来很多不利因素，夏季也是各类车辆安全生产事故的多发期，大家要深刻把握夏季安全生产的规律和特点，注意保护好防暑降温、防雨、防火防爆为重点的夏季安全生产工作，要克服麻痹松懈思想和厌倦情绪努力做好夏季安全生产工作，克服季节性不利因素的影响，有效控制各类事故发生。 夏季是广州分公司全年安全生产工作的重点、难点，为确保全公司安全生产形势的稳定，要提高驾驶员遵
2、守交通规则和安全生产操作流程的自觉性。强化员工自我保护意识，杜绝违章，杜绝开霸王车，预防事故，提高全体驾驶员的安全防范意识，确保夏季安全生产！- 3 - 3 -内容：内容： 一、夏季安全行车及注意事项夏季安全行车及注意事项 二、夏季高温作业的预防措施二、夏季高温作业的预防措施 三、夏日用车节油有窍门技巧三、夏日用车节油有窍门技巧 四、夏天驾车四、夏天驾车6个危险习惯个危险习惯 五、广州市警讯五、广州市警讯- 4 - 4 -夏季安全行车及注意事项夏季安全行车及注意事项p 夏季是交通事故频发，同时也是一年当中给安全行车带来最具挑战的一个季节，为了确保夏季期间的安全行车，特提醒各位，除严格遵守交通法
3、规外，我们要注意做好夏季安全行车“七防”。- 5 - 5 -夏季安全行车及注意事项夏季安全行车及注意事项 一、防止疲劳驾车引发事故 众所周知，驾驶车辆是一种需要耗费大量体力和脑力的劳动。由于夏季温度较高，加上昼长夜短，睡眠不好或不足，更容易疲劳，造成车辆事故。因此驾驶人员一定要注意劳逸结合，要保持足够的睡眠时间，同时也必须意识到，疲劳不是可以对抗或者坚持的，只有足够的睡眠才是预防驾驶疲劳的唯一良方。- 6 - 6 - 1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。 2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这
4、样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。 3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。 4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。预防疲劳驾驶方法预防疲劳驾驶方法- 7 - 7 - 5、注意劳逸结合。连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。 6、多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，
5、在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！ - 8 - 8 - 7、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精（体神香露效果更好，防疲劳驾驶必备品，本人一直在使用，效果显著）犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。 8、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。-
6、9 - 9 - 防高热中暑：夏季日照强、气温高，驾驶员流汗多，精力消耗大，易发生中暑。为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。要随车携带水壶和毛巾，并备带人丹、十滴水等防暑药物；保持驾驶室内通风良好，途中注意休息。- 10 - 10 - 防疲劳磕睡：夏季气温高，驾驶员睡眠不足，行车中容易疲劳磕睡。因此，出车前应注意休息，保证充足的睡眠，尽量利用早晚时间行车，避开习惯睡眠时间行车。p 当行车中感到疲劳、打哈欠、手足无力等疲劳征兆时，应立即停车休息，或用冷水淋洗头面，活动四肢，待精力恢复、头脑清醒后再行车。 - 11 - 11 -
7、 二、防情绪激动 高温下驾车，驾驶人员心情烦躁，一旦遇到外界情况刺激（如对方车辆挤压占道、夜间会车不闭远光灯），容易引起情绪激动，从而出现行为过激，如让车不让速、超车急转向、夜间比灯亮等等，极易造成事故。p 因此，驾驶人员要加强自身职业道德的修养，包容他人非礼之举，从而化险为夷。- 12 - 12 - 三、防发动机高温 夏季环境温度高，发动机容易过热。因此，夏季应加强对发动机冷却系统的检查、保养，及时清除水箱、水套中的水垢和散热器芯片间嵌入的杂物；认真检查节温器、水泵、风扇的工作性能，损坏的应及时修复，同时注意调整好风扇皮带的张紧度；及时加注冷却水。当水温超过100时，应在荫凉处停车降温，让发
8、动机怠速运转，并掀开发动机罩以利散热。当水箱开锅、发动机过热时，切勿将发动机熄火(电机驱动风扇的除外)，也不可向发动机泼冷水，以防机体炸裂。- 13 - 13 - 出车前应检查冷却液夜面是否保持在正常范围内（冷却应用防冻液，因其防冻、除垢、耐高温），并检查有无渗漏现象，检查风扇皮带的质量和松紧度，及时清除散热器外部飞进的异物和尘土。行车中，应注意观察水温的变化，一旦出现“开锅”不要立即熄火和急于加注冷却水，应尽量停在阴凉处怠速运转，打开引擎盖，等温度下降后，再用湿毛巾或湿棉纱捂住扇热器盖慢慢开启，身体尽量远离，以防烫伤。- 14 - 14 - 四、防制动失灵 液压制动的车辆，应注意检查制动液质
9、量和数量，防止其沸点降低而形成气阻，从而影响制动效果。因此，必要时应更换制动液（按要求两年更换一次）检查制动总泵、分泵的工作情况，彻底排除制动管路的空气。气压制动的车辆，要经常检查最大制动工作气压，检查制动皮碗和软管有无老化。- 15 - 15 - 五、防轮胎爆裂 盛夏，汽车因爆胎引发的事故时有发生。因烈日下的柏油和水泥路面，热浪腾腾，从而导致高速旋转的汽车轮胎的温度与气压增高，容易引起爆胎。- 16 - 16 - 夏季应经常注意轮胎气压，特别是在上高速公路行驶以前，更是要仔细检查。一般来讲，夏季轮胎的气压要低于正常胎压值左右。用胎压表可以测量到准确的胎压，最好去维修站测量。检查胎压最简单的方
10、法就是学会目测车胎，通过观察轮胎接触地面的变形程度来判断轮胎的胎压是否正常。一般而言，轮胎的正常使用寿命为3年或80000KM，届时应考虑及时更换，以防爆胎引起不测。- 17 - 17 - 六、防涉水行车和熄火后再点火 遇到积水路面不要盲目强行通过，应该下车观察水的深度，水深若超过半个车轮的高度，则严禁涉水通过，若水深不超过半个车轮的高度，则可涉水通过，但车辆涉水行车时，应采取低速（低档位）大油门，保持车速，尽可能往积水较浅的路面通过，同时，涉水时尽量避免并列通行，更不能跟在大车的后面或伴随大车而行。- 18 - 18 - 建议，汽车在涉水过程中如果感觉动力不足，必须快速踩下离合器，猛轰几脚油
11、门，以提高发动机的转速，保持排气管中始终有压力气体，防止积水进入排气管，造成熄火。一旦发现车辆被淹熄火后，一定不要再发动汽车，而应尽快将车辆推至安全地点。- 19 - 19 - 同时要尽快把电瓶负极拆下来，以免车上的各种电器因进水而发生短路，并立即寻求汽修厂专业人员的帮助。特别提醒：涉水行车最忌讳的就是，车辆在熄火后强行点火，这样很容易造成发动机的“爆缸”，发生人为机械事故。- 20 - 20 - 七、防止车辆发生火灾 夏季热浪滚滚，注意加油不可过满，汽车油箱盖都设有通气孔，如果汽油加得比较满，行驶中的颠簸会使汽油溢出，遇上静电就会引发火灾。特别提醒吸烟的同志，不要在车内放置打火机等易燃品，车
12、辆经过强烈阳光暴晒后，车内的温度足以使打火机发生爆炸或自燃引起火灾。- 21 - 21 -夏季高温作业的预防措施夏季高温作业的预防措施 切忌酒后驾车 夏季气温高，很多人爱喝酒解暑，但司机应谨记“驾车不饮酒，饮酒不驾车”。饮酒后会使人对外界的反应和控制能力下降，容易产生困倦，且对行车中的距离和速度等不能正确做出判断，严重影响行车安全甚至危害公共安全。南京“630”惨剧就是酒后驾车引起的，当日晚，南京市某公司副总张明宝醉酒驾车，沿途先后撞倒9人，撞坏6辆停在路边的车辆，造成5人死亡、4人受伤。- 22 - 22 - 切忌穿拖鞋 夏日里很多朋友喜欢穿拖鞋，既好看，又方便凉快。有的甚至穿着拖鞋开车。其
13、实这是很危险的，在发生紧急情况的时候，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很有可能延误刹车时机，造成交通事故。 - 23 - 23 - 不宜长时间开空调 一般装有空调器的车辆，密封性能较好。绝大多数人在这种环境中呆几个小时就会有头晕、倦怠的感觉，而且记忆力也会减退。同时，车内人员呼出大量二氧化碳，车内氧气急剧减少。建议开车人适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。- 24 - 24 - 不宜戴墨镜 墨镜的暗色，能延迟眼睛把影像送往大脑的时间，这种视觉延迟又会造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误的判断。研究表明，过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒，增加2.2米的急刹车距离
14、。- 25 - 25 - 不宜使用气体打火机 盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯。点燃香烟后一般也会顺手把气体打火机放在仪表台上。这样做非常危险。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在40摄氏度以上时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受热而发生爆炸。虽然气体打火机的爆炸威力不大，但在车内和一些油料、易燃物等放在一起时，一旦发生爆炸，很容易引起火灾，后果不堪设想。所以，在炎热的夏季，司机不宜使用气体打火机，再说，行车时抽烟也是不允许的。- 26 - 26 - 不宜暴食冷饮 夏季天热，司机出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮。但有的人一吃就很多，这样暴饮对身体是没有好处的。因为司机
15、驾车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供应足够的养料和运走废物，这样，使得胃肠道血液供应暂时减少。此时，如果大量摄入冰淇淋等冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。- 27 - 27 -n 那么，夏天行车应该怎样消暑解渴呢？专家指出，夏季喝冷饮不如喝热茶。喝热茶可使毛细血管扩张、汗孔洞开、汗腺舒张、排汗畅快，有益于散发体内热量，而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用，排尿增多，也可带走一部分热量。- 28 - 28 -夏日用车节油有窍门技巧夏日用车节油有窍门技巧 开车如何节油始终是一个热门话题。特别是在高温酷暑的
16、夏日，常听到反映抱怨，“好几百块钱一箱油怎么烧得那么快。”不少燃油是在驾驶员不知不觉养成的开车坏习惯中浪费掉的。- 29 - 29 - 巧开空调更省油巧开空调更省油 众所周知，夏天油耗要比冬天大得多，造成这种情况的“罪魁祸首”便是空调。据专家介绍，使用空调时有几个节油小窍门，车主们若能遵守，肯定可省下不少油费。 首先是长时间暴晒后的空调使用技巧。要使车内高温尽快下降，关紧车窗、调低空调温度、调高空调风力其实是下下策，这样不但耗油且降温效果不好。专家建议，最好是先摇下所有车窗，一两分钟后再打开空调扫风，将车内热气全部赶出后再开启空调制冷功能。这样就能达到油耗低、降温快的目的。其次是开车接人或办事
17、时，应熄车下车等待。因为有测试显示，停车开空调10分钟所用油耗比开着空调正常行驶10分钟的油耗高一倍。- 30 - 30 - 合理驾驶更省油合理驾驶更省油 驾驶习惯对油耗的影响更加不容忽视。专家提醒，在驾驶过程中应注意避免三个高油耗的驾驶习惯。首先是急加速和急刹车。“急加速时，汽车节气门全开，喷油量大增，突然的急刹车会使喷出的燃油还未来得及派上用场便被白白地排出车外。”其次是对于手动波车辆而言，应避免低速高档和高速低档行车。一般来说，装载五档波箱的汽车，时速低于5公里时，应使用一档；时速介于1020公里时，应使用二档；时速介于2040公里时应使用三档；时速介于4060公里时，应使用四档；时速高
18、于60公里时应使用五档。最后是避免不必要的载重行车。车辆承载重量越高，油耗越高。- 31 - 31 - 定期保养更省油定期保养更省油 车辆油耗还与车况有关。行驶一定时间后，车辆某些部件的老化、磨损会使油耗增加，车主应定期对车辆进行保养。 据专家介绍，影响车辆油耗的部件主要是节气门、油道、汽油滤清器和火花塞。一般来说，车辆行驶15000公里后，喷油嘴会出现积碳，使燃油使用率降低，此时应对节气门进行清洗；行驶3万公里后则应进一步清洗整车油道；汽油滤清器每隔15000公里应更换一次，以更好地过滤汽油杂质；火花塞则应每3万公里更换一次。- 32 - 32 -夏天驾车夏天驾车6个危险习惯个危险习惯 不良
19、习惯一：你争我抢同一车道不良习惯一：你争我抢同一车道 不少驾驶员的心理就是，我不争抢车道，其他人肯定就会争抢车道。结果一争抢，就会很容易发生刮擦。- 33 - 33 - 解决之道：不论是几车道变成一车道，最省时、最高效的办法就是轮流发车通过。大家轮流从自己的车道上发车，这样，即使后面车辆再多，也可以在最有效的时间段里安全通过。- 34 - 34 - 不良习惯二：霸着左边超车道低速行驶不良习惯二：霸着左边超车道低速行驶 你在快车道正常行驶或者想高速超车时，前面有一辆“胜似闲庭信步”的车在那里慢悠悠地开着，要么你可能需要紧急刹车，要么你无论如何都超不过去干着急。 解决之道：不管是新手还是老手的驾车
20、者，不论是高速公路还是平常的市内道路，左边车道永远都是速度相对快一点的超车道，请不要低速压在快车道上行驶。在超完车之后如果不想保持相对高速行走，请转往其他车道，一定要把超车道让出。- 35 - 35 - 不良习惯三：在右边车道突然超车不良习惯三：在右边车道突然超车 如果不是确实被左边“霸道车”压着，每一位驾驶员都不应该在右侧车道超车，尤其是悄无声息地突然超车，因为每一辆车的左右后视镜都有一个盲区，在这个盲区，驾驶员是看不到贴近自己车子左右两边的A和B汽车的，此时，如果突然转向，显然最后的结果只有一个就是撞车。- 36 - 36 - 解决之道：首先要保证尽量不要在别人的右侧超车，如果确实没办法要
21、超车，也一定提前闪灯或者鸣喇叭，从而给自己左侧的车辆提醒不要转向；同时，驾驶汽车正常行驶时，如果要转向，除了提前打转向灯之外，还要向左或者向右迅速地轻侧头看一下B柱侧后面是否有车。当然，在后视镜上装一个小缩微镜也能解决这个问题- 37 - 37 - 不良习惯四：突然急刹车或变线不打灯不良习惯四：突然急刹车或变线不打灯 正常行驶在路上的汽车驾驶员可能突然碰到前方有异常情况或者其他原因，不管后面或者侧面有没有汽车，突然急刹车，或者突然变线而不提前打转向灯，令后者反应不及而撞车的事例也屡见不鲜。- 38 - 38 - 解决之道：要变线，先打转向灯。如果突然发现自己要出的路口且已转向不及，后面和旁边的
22、车又多，此时哪怕错过一个路口在下一个路口再转回来，也不要紧急停车，更不要紧急变线。- 39 - 39 - 不良习惯五：前面有斑马线不踩刹车不良习惯五：前面有斑马线不踩刹车 有人在红灯还没结束时，自己的车子已经开始动了，红灯刚一结束，自己就加油急速向前窜。一旦遇到闯红灯的或者是没有及时走过绿灯的非机动车或者行人，后果就不堪设想。- 40 - 40 - 解决之道：机动车要避让行人和非机动车，尤其是在斑马线上和斑马线附近。在过斑马线时一定要把脚放在刹车上而不是放在油门上，过了斑马线后方可加油。- 41 - 41 - 不良习惯六：在路上逆向倒车不良习惯六：在路上逆向倒车 包括高速公路在内，逆向倒车的驾
23、驶员屡见不鲜。原因往往是因为错过了一个路口，将车子停在路口都不安全，再逆向行驶，遇到飞速而来的汽车，那后果就可想而知了。- 42 - 42 -广州市警讯广州市警讯 广州市公安交警部门于7月10日发布2012年第24次交通信息。 上周（7月2日-7月8日）市公安交警部门统计到的交通类警情比前一周上升3.84%。据市公安交警部门统计，上周共有482宗轻微交通事故当事人自行移开事故现场并前往各快撤理赔处理点成功办理快速理赔业务。 据统计，上周市区共有道路施工点46个。其中对交通影响较大的路段有：1、大沙头二马路绿荫路口；2、芳村大道浣花东路口；3、马务牌坊对出调头位等。 - 43 - 43 - 本周
24、交通提醒：本周交通提醒： 1、市公安交警部门正在全市范围内开展“牵手平安行”活动。该活动将结合交通秩序大整治行动，重点集中整治高速公路行车秩序；“三超一疲劳”、酒后驾驶、涉牌涉证、改装车辆等严重交通违法行为。 市公安交警部门在此提醒广大机动车辆驾驶人：“守法出行、文明出行”是出行安全得以保障的基本条件，为了您和家人的幸福，为了他人的安全，请珍爱生命，切实做到守法出行、文明出行，共同为维护广州城市交通的安全、文明、畅通贡献一份力量。 2、暑假已至，市公安交警部门提醒广大学生家长要教育子女出行时注意交通安全，学龄前儿童在道路上通行应当由其监护人、监护人委托的人或者对其负有管理、保护职责的人带领。-
25、 44 - 44 -广州交警重拳出击广州交警重拳出击 强力整治交通秩序强力整治交通秩序 从市公安交警部门获悉，为预防重特大道路交通事故的发生，进一步优化道路交通环境，提升交通文明程度，市公安交警部门决定自即日起至2012年12月31日，在全市范围内深入开展交通秩序大整治行动。 据悉，自即日起，市公安交警部门重点集中整治以下六个方面。一是集中整治高速公路行车秩序。对 7 座以上客车、危险品运输车、长途货运车辆、外市籍小汽车逢疑必查，重点查处无号牌、故意遮挡号牌、超员超载、货车不按规定车道行驶等行为。二是集中整治“三超一疲劳”违法行为。以 105 、 106 、 107 、 324 国道，京珠、广
26、深、广惠、北二环高速公路为重点，强化对客货运车辆、长途客运车辆、旅游包车、校车等重点车辆的巡逻管控力度，形成高压严管态势。- 45 - 45 - 三是集中整治酒后驾驶违法行为。采取昼夜结合、定点与流动相结合的方式，强化对饭店、餐馆、酒吧、娱乐场所等周边重点路段的查控，开展常态性专项治理，对酒后驾车违法行为依法严厉查处，对醉酒驾车的行为人一律实施刑事拘留，移送检察机关处理。四是集中整治飙车违法行为。发现非法竞逐的违法行为，坚决从重从严处理；对查获的非法竞逐车辆涉嫌有非法改装、拼装的，除依法处罚外，将依法责令车辆所有人恢复原状。五是集中整治涉牌涉证违法行为。严查严处假牌套牌、故意遮挡、污损和不按规
27、定悬挂机动车号牌违法行为，对涉嫌挪用、使用伪造号牌以及盗抢机动车嫌疑的，将扣留机动车并依法从严处理。- 46 - 46 - 六是集中整治改装车辆违法行为。加强对改装客运车辆从事货运违法行为的打击力度，依法严格查处拆除座椅从事货运经营等违法行为，并依法责令车主恢复车辆状态。七是集中整治道路危险隐患。进一步做好事故多发点段和公路安全隐患点段的排查工作，增设标志标线，治理一批事故黑点，消除道路交通事故隐患。 市公安交警部门在此提醒广大机动车辆驾驶人：“守法出行、文明出行”是出行安全得以保障的基本条件，为了您和家人的幸福，为了他人的安全，请珍爱生命，切实做到守法出行、文明出行，共同为维护广州城市交通的
28、安全、文明、畅通贡献一份力量。- 47 - 47 -u一、海珠区江湾桥上桥位违章记录最多，其中“机动车违反禁止标线指示”现象共计271宗。（2012-6-29）u二、海珠区新窖西路东晓南遂道路段违章记录最多，其中“机动车行驶超过规定时速50%以下现象”共计761宗。u三、华南快速三期违章记录最多，其中“机坳车行驶超过规定时速50%以下”现象共计1806宗。（2012-6-8）u四、广州交警近期重点严查开车打电话行为，并将加大对包括开车打电话、抽烟、不系安全带等交通违法行为处罚力度。（2012-6-12）u五、广州绕城高速违章记录最多，其中“在高速公路上超速不足50%”现象共计2044宗。（20
29、12-6-15）- 48 - 48 -1、想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到，又何必抱怨这个世界都和你作对？人生的道理很简单，你想要什么，就去付出足够的努力。2、时间是最公平的，活一天就拥有24小时，差别只是珍惜。你若不相信努力和时光，时光一定第一个辜负你。有梦想就立刻行动，因为现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。3、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。4、努力本就是年轻人应有的状
30、态，是件充实且美好的事，可一旦有了表演的成分，就会显得廉价，努力，不该是为了朋友圈多获得几个赞，不该是每次长篇赘述后的自我感动，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不过是：但行好事，莫问前程。愿努力，成就更好的你！5、付出努力却没能实现的梦想，爱了很久却没能在一起的人，活得用力却平淡寂寞的青春，遗憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔软的心智、让我们懂得累积时间的力量；那些孤独沉寂的时光，让我们学会守候内心的平和与坚定。那些脆弱的不完美，都会在努力和坚持下，改变模样。6、人生中总会有一段艰难的路，需要自己独自走完，没人帮助，没人陪伴，不必畏惧，昂头走过去就是了，经历所有的挫折与磨难，你会发现，自己
31、远比想象中要强大得多。多走弯路，才会找到捷径，经历也是人生，修炼一颗强大的内心，做更好的自己！7、“一定要成功”这种内在的推动力是我们生命中最神奇最有趣的东西。一个人要做成大事，绝不能缺少这种力量，因为这种力量能够驱动人不停地提高自己的能力。一个人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！8、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。9、这世上没有所谓的天才，也没有不劳而获的回报，你所看到的每个光鲜人物，其背后都付出了令人震惊的努力。请相信，你的潜力还远远没有爆发出来，不
32、要给自己的人生设限，你自以为的极限，只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。10、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重，也是对自己的负责。11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚
33、持，直到坚持不下去为止。14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过.但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。15、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的脚印。16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。