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1、太极拳健心功效对青年初期心理健康的消极影响 太极拳是一项历史悠久,具有中华民族才智结晶的运动项目,有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。太极拳,它既适合中老年人,体弱病患者,也适合运动员竞赛和年轻人熬炼,也是青少年很好的运动项目之一。青年初期学习太极拳,不仅可以强身健体,而且可以增加记忆力,提高动手和动脑的实力。太极拳所具有的健心功效对现代社会的文明病、亚健康有着主动的预防和治疗的保健作用。但是,太极拳却没有引起青年初期的青睐。其中不仅存在着目前青年初期惰性较大、没恒心等自身特点,而且加之社会上各种诱惑太多,性情浮躁。最主要还是由于太极拳的健心功效遏制了青年初期心理的天性,从而导致青年初期远离
2、太极拳。 1、青年初期心理特点 青年初期指14,15岁到17,18岁这个时期,相当于中学阶段,故称学龄晚期。青年初期的特点主要表现为:其一:自我意识迅猛发展。独立感、自由感、自信念、自尊心不断发展;其二:认知旺盛。有直观的形象思维,视察力、概括力、想象力、记忆力不断增加,具有记忆好、求知欲强,思维敏锐,接受新事物快,富于想象;其三:情感丰富且不稳定。青春期的发育不成熟,高级神经活动兴奋和抑郁过程的强弱与不平衡。往往表现为青年人易动感情、情感比较剧烈,遇事简单激烈,有很大的易感性。又因为他们自控力不强,会有冲动性、两极性的表现。这些特点表现为一方面他们会因一时胜利,欣喜若狂、激烈不已,又会因一点
3、挫折,没精打采、沮丧不止,从而出现心情两极间的明显改变。另一方面,他们常会出现莫明其妙的心情波动、交替,给人以改变无常的感觉;其四:性机能起先成熟。青春期生理、心理快速发育,起先出现朦胧的性欲望及与此相联系的一系列内心体验。出现对异性憧憬同时又表现对异性交往既敏感,又惊惧、既新奇,又羞怯,心理发育与生理发育不同步的心理特征。同时,青年初期是一个心理抗拒期,抗拒期的主要表现:社会地位欲求不满;观念上的碰撞;不能自控的心情波动;青春期烦躁等。 2、太极拳健心功效 主要体现在以下几个方面:其一,居为不争、无为而为,注意心情限制和心态调整。中医理论有七情致病一说的记载,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七
4、情趋极而致病,并详细指出:怒伤肝、喜难过、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺。太极拳不仅讲究绵而不断,柔而不松的形、动,更追求心情稳定,心态平和的好心情;其二,清心寡欲,知足常乐,注意思想集中,精神内守,除恶念和杂念。太极拳心安理得不苛求自我,泰然处之的自足心态,不仅为气沉丹田,以意领气的调息和开合自如的调身供应了心理基础,也非常有利于消退人的苦恼和缓解内心的冲突,获得心理的平衡;其三,淡泊明志,安静致远,注意不为名利所困和不为声色所忧。练太极拳不是简洁动作的比划,而是追求精确娴熟并演化为技巧或技艺。每一次演练都力求是人生的自我感悟,人性的自我净化,人格的自我完善,内心的自我更新,达到心理调整的功效。 3
5、、太极拳对青年初期心理的消极影响 青年人对生活和活动充溢着热忱和激情,心情、情感、体验比较剧烈,兴奋时欢呼跳动,不满时生气填膺,对生活满怀信念,对将来充溢遐想。他们对符合自己的信念、观点和志向的事务和行为会快速发生热情的、确定的心情反应;对不符合自己的信念观点和志向的事务和行为,则快速地发生否定的心情反应。青年往往可以表现出为真理和正义献身的热忱,做出惊人的、壮烈的行动,也可能出于盲目的狂热,不计后果的冲动。太极拳的居为不争、无为而为的特点使青年不为世事所动,不为七情所趋,保持心态的平和的好心情。社会的发展与进步离不开青年的热忱与投入,青年没有热忱,社会也就没有了进步的动力源泉。太极拳的这一健
6、心功能在肯定程度上不利于青年初期心理的成长,不利于社会的发展,文明的进步。 由于青年积累了肯定的学问阅历,情愿独立思索,能进行理论思维,他们较少保守,富于想象,所以常会提出新的设想、新的见解,或者尝试用新的方法解决问题。他们喜爱探求事物根源,对别人的见解和习惯的看法不轻信盲从,喜爱怀疑和争辩。这对于他们以后独立工作或创建性的探讨问题很有好处。太极拳的健心功效使青年清心寡欲,知足常乐,注意思想集中,精神内守。因此使青年缺乏创新思维意识,缺乏思维的独立性与批判性,不利于青年以后的成长与发展。 青年的爱好、爱好很广泛,对自己宠爱的活动,表现出热衷,对自己信服的人表露出敬佩,对关切自己的人表示感谢;在
7、竞赛中体验到胜利的快乐和失败的苦痛;他们会因难题得不到很好解决而苦恼,会因训练成果停滞不前而焦虑,他们能为自然美景而动心,能为人世不平而愤慨。可见,青年的心情和情感内容是特别丰富的。太极拳的健心功效使青年淡泊明志,不为名利所困和不为声色所忧,不为七情所驱使,清心寡欲。不利于青年情感的丰富,对其心理的健康产生了消极影响。 4、结语 太极拳的健心功能有利于人们的心理健康发展,是老年人熬炼的极佳方式之一。太极拳的居为不争、无为而为,清心寡欲、知足常乐,淡泊明志、安静致远,注意不为名利所困和不为声色所忧的健心功效,对青年初期心理健康成长产生了消极影响,如活泼、好动、争强好胜的心理变得不求上进,安于现状等,在肯定程度上遏制了青年的天性,因此习练太极拳在肯定程度上不利于青年初期的心理的健康发展。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页