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1、2022高中暑假学习计划表怎么写【篇一】（壹）新高一同学的建议由于接下来要进入新的阶段，许多同学会不知所措，这里就从各学科给同学们一个建议，信任根据下面的去做，开学后会很快适应中学生活！语文1.听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达实力，丰富自己的人生阅历。2.说：每天跟家长做好沟通沟通，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。3.读：读书充电。举荐书目：读者、青年文摘、杂文、余秋雨的千年一叹、易中天的中国才智等。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精致丰富的素材本，以备开学作文运用。4.写：每天坚持写一篇钢笔字，一笔一
2、划，仔细练习，力求整齐、干净、美观、美丽、大气，整理成习字本，高考胜算之先决条件。5.背：背诵初中全部要求背诵的基本篇目（高考必备篇64篇中，初中占50篇）。6.练：可以提前把语文高考卷和20xx年语文新课标全国卷试题练一练。初中学训练题型不一样，请同学们提前了解训练题型。7.必备书：古代汉语词典（商务出版社），现代汉语词典（商务出版社，第六版），成语大辞典，语文学问手册（中学最新版），司马彦临摹字帖一本，（以古诗词为主）。数学1.独立思索初中阶段感爱好的数学难题，回顾初中老师扩展的数学学问，在没有任何压力的状况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。2.强化运算实力。中学数学在运算速度、精确度
3、、精细度方面的要求都要远远高于初中，也是高考重点考察的一种实力，要通过强化训练提升运算实力。3.中学学习中的常用学问，如分解因式、二次函数、一元二次方程、平面几何等，力求在数学学问、方法、思想方面恰当进行初中和中学的连接（都可以在书上或网上找到），同学们要自主学习和思索，做一做相关练习题，打好基础，可以让你赢在中学的起点。4.关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂。比如：类比法引导我们探求新知；归纳猜想我们创新的基石；分类探讨化难为易的突破口；等价转化解决问题的桥梁。假如在这方面做得好的话，那么从一起先你就走在了前面。胜利更是胜利之母，假如你比其他同学适应得快，那么无疑你的进步
4、会比别人快，从而形成一个增长的良性循环。5.仔细阅读高一数学课本。从整体上把握教材内容，细致揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心挚友。初中学学习方式的区分在于自主学习的实力，提前适应自主学习能够更快的适应中学的学习生活。6.拓宽学问面，培育对数学的爱好。在此，提示对数学尤其对数学竞赛感爱好的同学，充分利用开学前这段时间，多探讨一些有关竞赛的相关书籍，多积累一些竞赛基础学问，为中学数学竞赛学习打下良好的基础。英语一、建议：假期是一个自我提高的大好机会，要养成几个学习语言的好习惯：1）主动阅读的习惯。内容可以是教材、中学生英语周
5、报、21世纪中学生英语报，英语简易读物、新概念英语等，同时作好读书笔记。2）自我检测的习惯。可以提前翻阅一些简洁的中学练习题，对中学试题题型有所了解，作好初中学学问的连接与过渡。3）专题总结的习惯。对初中学问以专题的形式总结复习，温故而知新。确保初中2182个单词的娴熟驾驭。4）早起朗读的习惯。出声并大声地朗读，自我观赏，自我沉醉。5）听英语广播和英文歌曲的习惯。6）随时用英语的习惯和用英语思索的习惯，如：坚持写英语日记、用英语与挚友交谈等。二、任务：1）赏析几部英文电影：一百零一万英镑、窈窕淑女、风语者、壮志凌云、ThreeIdiots、阿甘正传、茜茜公主、飘、简爱等，观看时多学习电影中的英
6、文表达，少看汉语字幕。2）读两本英语书虫。3）背诵新概念英语其次册至少20篇文章。4）每天练一篇英语书法，一手美丽的书法是高考作文的门面。5）学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话，以便在开学后的英语活动中一展风采。6）学会用英语介绍自己喜爱的两所高校。7）多练口语听力，以便尽快适应中学英语授课模式。三、特殊提示：请同学们假期娴熟复习驾驭相应的20xx词汇。语音语法基础不太扎实的留意查漏补缺。请打算牛津第7版或朗文第4版英语词典，并运用词典练习查阅以下词汇：cut、come、get、go、look、make、put、pull、take、turn。信任优秀的你经过一个假期的努力学习，会变得更加优秀！同
7、学们，加油！物理1、借中学物理课本自主学习，并完成课后习题。通过学习，对课本上的概念与公式有一个初步相识，对课本上的一些小试验，自己能动手做的可以试着做一下，从中你会感觉到物理的奥妙。高一第一学期主要完成前四章的学习，这是物理入门的一个关键时期。中学物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较困难，物理模型建立不太简单，要从多方面、多层次来探究问题，如受力分析等，所以务必做好预习工作。2、根据课本和自己保留的初三物理复习资料，仔细的把电路问题再重点复习一遍，特殊指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必需把初三做过的此部分习题弄通弄精。因为这
8、一部分内容中学不再重新讲，但常常用到，是高考必考内容。3、把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个中学物理的重点内容，假如力学学得好，则为整个中学物理打下良好基础。4、要借一本中学必修四数学课本，自主学习三角函数的相关学问，这部分学问在初中没有学，但是中学物理中第三章就要用到，它是学好中学物理的必备学问。5、通过读书或上网查询，如生活与物理、物理学史等，你会发觉物理和我们的生活竟是如此亲密，物理世界是如此奥妙无穷，改变莫测，博大精深，精彩纷呈！化学有人说化学背背就行了，这样的相识是错误的，化学也是理科，有须要你理解的概念和理论，而概念和理论是学习详细物质的理论支撑，所以你要学会用你聪慧的
9、大脑去思索、理解化学。为了更好的适应中学化学的学习，为自己赢得中学学习的高起点，我们给你一些建议：一、初中学问的回顾总结凡是初中课本上有的，不论中考考不考，中学一律不再作为新课讲授，而在高考中是可以考的，所以要坚固驾驭初中的重要学问点，为学好中学化学做好铺垫。详细建议：1、上网搜寻5套中考题，仔细完成，总结初中所学的重点学问。2、查资料，驾驭H2、O2（三种方法）、CO2的试验室制法及其化学性质。3、娴熟书写初中课本化学上、下册全部化学方程式。4、熟记前20号元素的符号，及原子结构示意图。5、熟记常见元素及其原子团的化合价，并能依据化合价书写化学式。二、预习中学第一册化学课本提前对中学学问有一
10、个大致的了解，明确中学学问的提升点，充溢信念地迎接中学的学习。详细建议：1、阅读课本，结合课本学问提出问题，能找到问题的预习才是有价值的。2、完成课后练习，检验预习效果。3、结合预习中的问题和作业中的错题，查阅资料解决它们，学会学习是中学生的必备素养之一啊！4、化学试验充溢了乐趣，时而还会给你意想不到的帮助，多动手完成一些家里能做的试验吧！生物生物是高考必考的科目之一，也是与生活联系最为紧密的学科。在这里，我们将会和大家共同走进五彩缤纷的生物世界，引领大家走进细胞微观世界，了解前沿生物技术的新进展等；在这里，我们将会领会奥妙无穷的生命机理，了解“杂交水稻”、“克隆羊多利”、“奇妙的太空蔬菜”、
11、“人类基因组安排”、“超级小鼠”等生物学领域的优秀成果。同学们，良好的开端是胜利的一半，假如你要在开局时就占据有利位置，请接受高一生物学老师的建议：1.熟识一下初中课本中的有关学问，以利于与中学学问连接：细胞的结构显微镜的运用光合作用细胞呼吸2.向上一届学生借阅生物第一册课本，简洁地进行预习阅读3.向学姐学哥们探讨学好生物的阅历、好的方法。4.上网查阅生物科技新进展政治金属货币、纸币、金银纪念币、纪念钞、纸币、电子货币、腾讯Q币，必需分清；价格有时高于价值，有时低于价值，消费者时而多买，时而少买，缘由必需明白；市场、国家、企业、消费者、劳动者、投资者，分清角色，弄清自己究竟如何做；存款、贷款、
12、活期、定期、结算、网银、股票、债券、保险，你应亲自试一下；经济制度、经济体制、经济目标、经济全球化、引进来、走出去、还要看看汇率；在这里给大家提几点建议与要求：1、借阅中学政治教材，了解中学政治与初中政治的不同点。不同于简洁的机械记忆，更注意理解基础上的运用；不同于单一的内容形式，更注意多领域的涉猎，全方位的发展。2、学会从电视、互联网中获得有效信息，丰富自己的视野与头脑，把上边内容弄明白。建议每天观看新闻联播等相关新闻栏目，查阅上半年的重要经济、政治、文化现象，写出自己的体会。3、主动参加社会实践。生活中，许多的经济、政治现象与我们学习的学问相关，你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响，
13、了解不同群体的消费行为，也可以调查了解自己所在的社区居委会或村委会的一些活动、事务等。4、你确定在生活中会遇及一些相关的经济、政治等现象或问题，要主动思索，可以带着怀疑而来，我们一起解决！历史把握假期，为将来铺路。1.务必通览一遍初中历史课本，要具备基本的历史常识，为中学阶段历史的学习打好坚实的基础。2.娴熟驾驭中国古代的王朝更替，形成比较明确的时空定位。3.阅读阅读一些史学界探讨热点、考古新发觉、历史古迹图片、中外历史趣闻等，增加对历史的了解，提高历史学习爱好。4.上网搜寻和学习中学历史学习特点与方法，以便开学后尽快完成由初中到中学学习的过渡。5.与在校的文科学生进行沟通和沟通，提前了解中学
14、历史的学习状况和学习阅历，做好打算。6.借阅教材，大体了解一下中学与初中教材结构的不同，体会专题学习的优点与弊端，简洁熟识一下教材中我们初中未接触过的章节（比如专题一的内容），为开学后的学习做好思想和学问上的双重打算！地理地呈千古文明，理蕴万世精华。大到世界，小到生活。爱地理，爱生活！在我们生活中许多事情都跟地理休戚相关，在你进入中学之前应做好以下方面：做好安排把初中地理四本书复习一遍，梳理学问框架，因为初中地理是高考内容的重要组成部分，也是学好中学地理的基础。买一个小地球仪，留意视察世界重要国家所在位置以及重要经纬线。每天留意收看中心电视台的天气预报。了解天气符号（如：晴天、阴天、多云、小雨
15、、大雨、雷雨、风向以及风力大小等），并特殊留意重要天气系统的发展改变（如台风）。记录你暑假旅游走过的地点，了解祖国的名山大川，风土民情等。画中国政区图并在图中标注省会、简称以及重要的事物，如：山脉、河流、城市等。留心视察身边自然现象，如：一天中不同时刻日影的朝向、长短改变；一月内月相的形态、月面的朝向、不同日期昼夜长短改变等，并对以上视察做好记录。可以做一次社会调查，了解你所在家乡的自然特征，如：地形、气候、河流、湖泊、生物、土壤以及在城市建设、生态环境、居民生活等方面的改变。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”一个新的学习时代即将起先，在假期里做好充分的打算，充溢自己、提高自己，为走向更大的
16、胜利加上最有力的砝码！（贰）新高二：利用暑假跨越学习“分水岭”新高二的暑假相比于迫近高考的新高三暑假和连接初中学的新高一暑假，学生、家长普遍对新高二暑假重视不足。资深辅导老师建议新高二学生应当在暑假主动打算，做好高二新学期的准备。那么，高二新生如何在暑假做好复习和相应学习安排为高二新学期打好基础呢？终归，学期中的学习大家都在学校进行，差别不太大，但是到了假期，学一个假期和玩一个假期干脆影响学生对相关学问的驾驭程度，必定对高考成果产生影响。利用暑假不仅可以有时间调整作息，还有机会进行必需的复习和预习。要知道，对于一个希望在高考中有所作为的同学来说，中学的任何一个假期都是不应当奢侈的。更何况，高二
17、是整个中学阶段学问容量的一年，高二学年学问总量占高考考核学问量的70%，也是确定高考取胜与否的关键性一年。惋惜往往等到了高考复习的惊慌阶段许多学长才察觉到这一点。为了以后不蹉跎这个黄金学习阶段，在新高二暑假，就应当进入高二学习的状态为高二的学习积累打好坚实的基础。语文暑期课程主要支配重在学问点积累和阅读实力的培育。数学高一主要的内容为函数，这也是中学最重要的一种解题思想：函数思想，高二上学期的内容主要为数列，向量，矩阵、行列式，算法。其中数列是主要内容，在高考中常常考压轴题，但是分析数列其中一种很重要的思想就是函数思想，因为数列的通项本身也是一个函数，所以可以从函数的性质进行分析。所以暑期课程
18、建议：前期巩固高一的函数内容，加大难度，增加学生对综合问题的分析实力，如何把困难问题分解成简洁问题。接着上数列内容，主要是等差等比数列的性质，然后对一些困难的数列如何将其转化为等差等比数列。建议：一方面把高一的内容打扎实，这样在分析一些综合问题的时候不会没有思路，另一方面学好数列，在开学的测试中考出好成果，建立学好数学的自信。英语高一重点是词汇语法复习提高，高二的重难点是语法。建议：一方面把高一的内容打扎实，并学着总结各种题型的解题技巧，切盲目题海。平常可以以不同形式多接触英语，电影，美剧，英剧，英文歌曲等等。背单词不要死记硬背，词根法，同义反义辨析法，形近法，以及在阅读中累计单词为佳。物理高
19、一内容的复习补充及高二的电磁学高一两个学期的主要内容为力学，这是整个中学物理的核心部分，所以针对力学的复习很有必要，此外，许多学校高一时未加的拓展课程，如力矩，曲线运动，动量等，由于其在高考和自主招生中均占较大比例，故在复习高一物理的同时会补充这些学问点。新课程方面，高二物理的核心是电磁学，包含电场，电路，磁场和电磁感应四章，暑期会就这四个章节进行一些预习和训练，同学在开学之后的分科选择中不至于盲目。建议：高二下学期多数同学面临加一科目选科问题（有的学校在高二上学期），而由于学校里的物理教学普遍以会考难度为主要参照，虽有一些好的学校有所拓展，但相比于高考也尚属不足，相比于自主招生的要求就更加不
20、够，所以高二之前的这个暑假在物理上多花一些功夫，可以在开学后的测验和选择中更加从容顺当。高一复习补充以及高二预习的部分加起来在高考中所占比例约为80%。（叁）新高三：如何合理利用黄金暑假从近年全国高考试卷来看，新课标背景下更加注意考查学生的思维实力：即记忆、分析、推断、解读、空间想象、学科综合、学问衍生等实力。近年来新课改地区的题型更加敏捷多变，须要学生的思路进一步拓宽。方法君提示：在进入高三之前，首先要提高两项实力：一、学习课本的实力：会读书，将学问点形成学问体系；会学习，纷繁困难的学问可以简化；会思索，可以透过现象抓本质。二、题目的分析和应对实力：会读题，可以利用题目所给信息做题；会思维，
21、可以利用必要性客观思维逻辑推理；会考试，了解标准化考试的命题原则。在进入总复习之前，首先解决上述问题，让自己具备学问体系，拥有考试技术，科学迎战高考。高三学生尤其要在高三解决以下几项问题：1、怎样合理复习中学三年的学问点？如何做好全年学习安排？如何落实每个安排？如何将全年安排落实到每个月、每一周、每一天？如何把控自己的复习进度？2、怎样构建各个学科以及学科之间的学问体系？（学生即将面临的考试不再是阶段性学问点的考察了。而且也不是简洁的学问驾驭程度考察了，而是综合实力、尤其是思维实力、学习实力的考察。这个时候你该怎么办？）3、每个学科的学习方法？4、如何高效听课？5、如何高效作业？6、如何做题？
22、7、如何调整自己的心情？8、最关键的，是如何考试！也就是肯定要具备考试技术。这样才能让我们的学生在进入大考前的一年里，专心打算、有的放矢、按部就班地做好这一年的学习工作。我们说高考是一个大项目，我们参加其中的人必需全面考虑、细心打算、有策略有技术的应对。新高三学生，如何解决上述八个核心问题？对于高二年级学生来说，这个暑假事实上是高三的起点。下学期开学后，学生大多会在老师的引领下进行学习，很难有相互赶超的额外学习时间；而这个暑期，则为学生们供应了相互追逐、习练“弯道技术”的时间。假期补习，新高三学生应从四方面入手。第一，补状态。学生假如不在学习状态，费再多的时间、精力都是徒劳。学生首先要分析自己
23、是否已经具备了冲刺高考的学习状态，是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。另外，好的学习状态表现为专注程度。“学生投入学习的肯定时间很重要，但更重要的是投入学习的专注时间。”高二学生沉迷于网络与交友是颇为普遍的现象，要刚好调整自己的状态。其次，补学问。新高三学生要利用这个假期好好整理以往学过的学问，分析自己所驾驭的学问体系是否完备，学问的条理性、系统性、完整性是否足够。学问分为链条式和塔基式两种，链条式学问（比如语文课程）假如缺少一环，相对好办；而塔基式学问（外语、数学等）如缺少一部分，学生的学问体系就会处于“漂移”状态。因此，新高三学生要刚好将自己驾驭的学问夯实、牢靠。第三，补实力。高考不仅考
24、学问，更重要的是考察学生的实力。学生要在这个假期思索自己的写作技能、运算技能、试验技能，特殊是分析解决问题的实力如何，还有哪些不足，须要加强哪方面的训练等。第四，补方法。“当状态和决心都具备了，方法也特别重要。”不同的学科、不同的时段，学生须要驾驭的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同，而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。学生要利用这个假期反思和整理，找到适合自己的学习方法。【篇二】1.安排要有明确的目的。或者说根据目的制定安排。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习安排，目的就在于加强数学基础，提高教学成果。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于驾驭单词
25、的复习默写安排。安排的目的是依据各人自己的学习状况确定的。2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习安排中，规定自己在暑期长假中，把必修一数学的学问点全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。3.要想订好安排，还应留意以下问题。（1）个人学习安排应听从于学校、班级的大安排。两个安排的目的是一样的，在时间支配上可能有冲突，个人安排活动时间只能在集体活动以外的时间支配。（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新
26、学问，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深化钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，起先自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会渐渐削减，自由学习时间会渐渐增加。由于起先时自由学习时间比较少，同学们往往不简单抓住它，这也正是他们学习被动局面难以变更的缘由。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己驾驭学习
27、的主动权。（3）长安排和短支配。由于实际的学习生活千变万化，往往不好预料，所以长远安排不能订得太详细，不行能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当详细些。这样支配以后，在每天学习时，心中就会明白今日的学习任务在学习全局中的地位，有了详细的短支配，长远安排中的任务可以逐步得到实现；有了长远安排，又可以在完成详细学习任务时，具有明确的学习目的。（4）制定安排要从实际动身。在制定汁划时不要脱离学习的实际状况。不少学生在制定安排时满腔热忱，往往忽视了实际状况，结果实行起来就感到惊慌、困
28、难。什么是学习的实际呢？首先是自己的学问基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受实力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不行太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能供应自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，许多学生个人学习安排的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己支配的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己支配的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。（5）安排要留有余地。安排的活动内容和时间支配往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样安排中的常规学习时
29、间就会增加，而自由学习时间就会削减。安排中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比安排估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习安排的落实等等。所以，为了保证安排的实现，在订安排时必需留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有方法调整而使安排落空。时间长了，就会对订安排的必要性产生怀疑而不订安排，成为无安排行事了。（6）常常比照，刚好调整。安排订好之后，要贴在惹眼的地方，常常比照，检查自己的执行状况。假如完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。假如没有按安排完成任务，要分析是什么缘由，对症下药，实行措施。必要时可调整安排，降低标准，减慢速度，使安排切实可行，为学习服务。下面是全
30、部的学习时辰表都适用的一些总的原则：1.消退无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。探讨结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。2.背诵型课程在课前要进行复习。一门要求背诵或探讨的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最终立刻复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就确定可以把最重要的事准时做好。3.避开过多的细微环节。在一周的时辰表中排入过多的细微环节是奢侈时间。这样说
31、有两个理由：第一，制订这样一个时辰表所花的时间不如用来干脆学习一个科目；其次，你要想按这份时辰表来工作学习是不大可能的。4.弄清晰自己在什么时候须要睡眠。我们每天都有困倦和醒悟的周期。假如你的工作、课程和状况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然醒悟时就学习。5.弄清晰自己应当学习多长时间。你上一小时课，就应当复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间事实上要依据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时起先，在你搞清晰做完每门作业须要多少时间后，再依据你的实际状况来调整时间。6.要有足够的睡眠时间。医学探讨证明每人每天必需有八小时的睡眠。我们应当清晰这
32、一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。7.要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲乏以致没有干劲。8.加倍估计时间，费时的事要提前做。大多数人都会低估工作所需的时间。为了避开你在交作业的前一天晚上最终发觉在三小时内赶不出一篇一千五一百零一字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。9.别把你的时间支配得太紧。计算时间要精确，但你也得为在最终一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活安排，而不仅仅制订一份学习安排。生活是多方面的，你必需认清它的多面性。坏习惯是不太简单改掉的
33、，而新的习惯假如不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则：1.要有坚决的决心为了克服或形成一个习惯，你必需有决心要有足够的力气去克服困难的境况。你每天所取得的胜利会使你安排的胜利更有保证。2.千万不要允许有“例外”你必需常常限制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。3.抓住每一个机会来实践你的好习惯换句话说，就是你想习惯成自然就要常常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节约时间的好方法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立即起先做。你已
34、经做完一件事，这会使你做更多的事。4.不要往后看遗忘一切不开心的往事，要下决心立刻起先更好地工作。不要仓促地作出推断或快速地作出确定。总之，不要为过去的事情而奢侈时间。5.利用潜意识当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却起先了它的工作。假如在醒来时你想将这些想法或解决问题的方法记住，就必需立即把它们写下来，否则就会遗忘。具有创建才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。另外一种利用潜意识的好方法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思索卡片上的内容。6.消退困倦感学习时，假如规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要立刻躺下小睡片刻，相反，你把课本拿
35、起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。7.利用宝贵的空余时间来思索从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点；你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点；别的时间（如漫步等等），可以思索作文的题目和标题。8.学习时要有短暂的休息时间把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：第一，小歇片刻能够使你避开疲乏和厌烦；其次，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作；第三，五分钟的休息能激发你的学习热忱；第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。起先小歇片刻之前，先复
36、习一下你划上线或草草登记的材料，这会有助于你把它们许久记住。或者在休息前将一个特殊难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思索着这个问题。合理支配每日时间，效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习安排支配，考生可以参考进行。早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲惫已消退，头脑最醒悟，体力亦充足，是学习的黄金时段。可支配对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可支配难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和立刻要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭
37、后人易疲惫，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特别好。可合理支配那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成困难计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间相宜做困难计算和费劲作业。晚饭后：应依据各人状况妥当支配。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉支配；也可作难易交替支配。以下是一位高考优秀考生的每日作息时辰表，可供参考：每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动支配；中午午休；下午2：00-4：00复习化学
38、，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要驾驭好。【篇三】由于每位中学生都是独一无二的，而且对自己的学习状况，最了解的还是你自己，所以中学暑假学习安排支配还是应当有同学们自己来定，这里只是给大家一些建议。中学暑假学习安排应当包括：某科补课安排、假期自学安排、考前复习安排、课外阅读安排、社会调查安排、每天活动安排等等。有了这些安排，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习安排的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。1、目标列安排的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查
39、。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实到处有课本的影子。“课内学问课外考”的测试方式，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯穿课本学问，培育实力。高三学年，既是中学时代的最终一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的安排是完善学问系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个学问点可以拎起一串，提起一面。系统地驾驭学问后，技巧也就“水到渠成2、知己作战讲究“知己知彼，一百零一战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际状况的学习安排，必需要“知己”。“知己
40、”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估计自己的实力。做到“知己”后，我们就可以制定安排了。3、要求列安排本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字“详、实”就足够了。首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的支配等。我们应当去安排自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份安排上只出现时间和科目是不够的，最至少还要有详细的章节的支配，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥安排的优势。所谓“实”，就是肯定要符合自己的实际状况，适当地高一些也可以，但绝不行过高或过低。太低了，安排的内容松松垮垮，反而不如没有安排；但大多数人可能更简单把安排列得偏
41、高，起先还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假如总是列这种过高过紧的安排，经常完不成，那么时间一久也就会对列安排失去信念了。一份好的安排绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的实力得到的发挥。4、留意必需强调的是，制订安排必需按自己的特点自己制订，不能仿制别人的安排，别人告知你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。列安排只是一种手段，绝不要为了列安排才去列安排，只要是能达到目的的安排都是好安排。不管什么时候，列安排都只是为了完成肯定的学习任务。刚起先列安排的同学，可能不太简单驾驭好难易的尺度
42、，列的安排过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。任何学习安排刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应当知道为了执行这份安排而付出的努力是值得的。能够适应这份安排是保证你的远程学习以及将来事业胜利的重要步骤。“坚持”是安排实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今日的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最奢侈时间与精力，并对人的自信念有很大的动摇。所以在实施安排时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持肯定能产生奇迹。附：暑假每日学习作息时辰表（可以依据个人的状况调整）7：21
43、起床7：40洗漱完毕7：40-8：00听一篇英语听力8：00吃早饭8：20-9：05做作业【第一节课】9：1510：00做作业【其次节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）10：10-10：55复习【第一科】11：05-11：50阅读【包括语文课外必读篇目，美丽散文，作文范文等】12：00吃午饭12：30-13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：4014：25做作业【第三节课】14：35-15：20复习【其次科】半小时自由时间【阅读，体育活动，或消遣】15：50-16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练完形填空，阅读理解等】（双周）16：45-吃晚饭自由时间【看报纸，电视新闻、科普类等】（此段时间不固定）晚饭后-21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10：00睡觉第37页 共37页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页第 37 页 共 37 页