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1、吃什么食物有利于胚胎着床 有利于胚胎着床的食物：怀孕第1个月主打养分素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。有利于胚胎着床的食物：怀孕第2个月主打养分素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发觉自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体反抗力，预防
2、牙齿疾病。生活中的维生素C来源于簇新的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充足。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。有利于胚胎着床的食物：怀孕第3个月主打养分素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期探
3、讨表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很简单找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉复原也很有好处。胎儿发育的整个过程都须要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈肯定要供应足够。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。有利于胚胎着床的食物：怀孕第4个月主打养分素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈须要增加锌的摄入量。准妈妈假如缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异样，食欲减退
4、，消化和汲取功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。有利于胚胎着床的食物：怀孕第5个月主打养分素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特殊快，是快速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不行少的补钙饮品。此外，还应当多吃以下这些简单摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。须要留意的是，钙的补充要贯
5、穿于整个孕期始终。当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效汲取，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。有利于胚胎着床的食物：怀孕第6个月主打养分素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的养分须要量都在猛增。很多准妈妈起先出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要留意铁元素的摄入。为避开发生缺铁性贫血，准妈妈应当留意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月起先每天口服0.30.6克硫酸亚铁。有利于胚胎着床的食物：怀孕第7个月主打养分素：脑黄金作用：保证婴儿大脑和视
6、网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为脑黄金。脑黄金对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，脑黄金能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿诞生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统渐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够脑黄金的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。为补足够量的脑黄金，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含自然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所须要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。有利于胚胎着床的食物：怀孕第8个月主打养分
7、素：碳水化合物作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿起先在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供应，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均须要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供应、节约蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。有利于胚胎着床的食物：怀孕第9个月主打养分素：膳食纤维作用：防止便秘，促进肠道蠕动孕后期，渐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很简单发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的苦痛，孕妈咪应当留意摄取足够量的膳食纤维，以促进
8、肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种簇新蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应当适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。有利于胚胎着床的食物：怀孕第10个月主打养分素：硫胺素(维生素B1)作用：避开产程延长，分娩困难最终一个月里，必需补充各类维生素和足够的铁、钙、足够的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。假如硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。简单流产食物： 螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。对胎儿有害的食物：罐头食品、菠菜(人们始终认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫
9、血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的汲取。孕妇体内钙、锌的含量削减，影响胎儿的生长发育。)巧克力和山楂、久存的土豆、热性作料、腌制酸菜、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料、饮酒。利于胚胎着床的小学问1. 保持平常心，不要轻易尝试新颖食物，维持正常家庭饮食移植后是试管胜利与否的关键时期，这段时间无论是准妈本人还是家人心情都比较惊慌，想打算好一切为胚胎着床供应最好的条件。但能否胜利着床与自身胚胎质量、子宫环境、内膜状况等都亲密相关，这几者都不行能在短短的两周内通过饮食得到变更。相反是维持平常正常的三餐和健康零食，该吃啥吃啥，想吃啥吃啥，放松心情更利于胜利。换个角度想：假如真
10、有通过吃某种食物能够利于着床的方法，那么医生何苦费尽心思设计治疗方案、搭配药物呢类似的吃西柚益着床、吃猪蹄长内膜就不再一一概述了，准妈们假如将来又遇到某种奇妙食物，肯定要理智选择，换个角度思索。2. 聪慧支配三餐移植后我们一般建议患者休息1-2小时后即可回家，后面3天尽量不要猛烈活动，可以正常上班。但据我所知，许多患者出于谨慎的考虑有些会长时间卧床，有些会尽可能削减身体活动。所以我的建议是移植后三餐尽可能清淡，选择简单消化的食物为主。三餐比例根据早餐40%，中餐35%，晚餐25%的原则支配。每餐吃七、八分饱即可。食物数量搭配遵循以下食物金子塔。杂粮粥是不错的选择，可选择红薯、山药、豆类、糙米、
11、燕麦米等粗纤维食材不但利于消化，而且能够有效地缓解因为身体运动骤减伴随而来的便秘。此外三餐保证优质蛋白质(可选择鱼虾禽肉蛋等)的摄入，餐间补充高纤水果(选择自己喜爱吃的品种即可，2-3种)和牛奶或酸奶，各色的蔬菜(绿叶菜占一半)来均衡饮食保证各类养分素的摄入。我们常常会被问：是不是要吃大豆、黑豆来调整激素水平帮助长膜。其实豆类，主要供应的是植物蛋白和植物类黄酮，并没有特别的治疗作用，因此大家可以吃，但不行盲目的信任它能够起到安胎作用，长时间大量进食反倒会对身体有害。3. 外地病人尽早回家，削减外食快节奏的生活让年轻的都市夫妇常常在外饮食，可是商家出于色香味的考虑经常会添加不少食品添加剂，这些都
12、是不利于移植患者的。建议移植后外地病友尽早回家休息，享受家常菜肴。烹饪方法也多以蒸、煮、炖、烧为主。4. 不要过分卧床，正常工作和漫步有些患友为了提高着床率会长时间卧床休息，其实始终躺着不动简单造成血液不循环、反而不利于着床。其次，长时间躺着无聊、神经兮兮担忧这担忧那造成精神惊慌，更会影响孕激素的分泌。不如和爱人一起或者独自带上耳机去公园或空气好的户外散漫步。胚胎着床的留意事项1、女性患者在移植后要多平躺休息，当然也可以换成其他让你舒适的姿态。肯定要留意假如须要变更姿态时，动作须要缓慢、千万不要太激烈。另外在早上起床时，可以先用手撑着再起来。2、看电视、玩电脑的时间是不能够太久的，尤其是在移植后2-3天，建议可以适当在家里走动走动。3、等到移植之后的5天后就可以去到室外走动了，但是千万记得不要过于劳累。假如是5天后须要复原上班的患者，肯定要留意劳逸结合。避开激烈的运动、避开突然下蹲、骑自行车等等。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第14页 共14页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页