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1、关注自我、关爱他人关注自我、关爱他人心理健康主题班会心理健康主题班会动物科学学院动医31101班讨论：中国大学生存在哪些心理问题？中国大学生存在哪些心理问题？ 1 1、学习问题、学习问题 2 2、人际关系问题、人际关系问题 3 3、恋爱与性心理问题、恋爱与性心理问题 4 4、性格与情绪问题、性格与情绪问题 5 5、求职与择业问题、求职与择业问题 如何与周围的同学友好相处如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系建立和谐的人际关系,是大学是大学生面临的一个重要课题。同生面临的一个重要课题。同高中阶段相比高中阶段相比,大学生对人际大学生对人际关系问题的关注程度超过了关系问题的关注程度超过了学习学
2、习,也成为大学生心理困扰也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人问题常常表现为难以和别人愉快相处愉快相处,没有知心朋友没有知心朋友,缺乏缺乏必要的交往技巧必要的交往技巧,过分委曲求过分委曲求全等全等,以及由此而引起的孤单、以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。苦感受。 大学生处于青年大学生处于青年中后期中后期, ,性发育成熟性发育成熟是重要特征是重要特征, ,恋爱与恋爱与性问题是不可避免的。性问题是不可避免的。一般包括：单相思、一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破业关
3、系问题、情感破裂的报复心理等裂的报复心理等, ,而而性心理问题常见的有：性心理问题常见的有：手淫困扰手淫困扰, ,以及由婚以及由婚前性行为、校园同居前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等焦虑、担忧等 性格障碍是大学生中较性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍为严重的心理障碍, ,其形其形成与成长经历有关成与成长经历有关, ,原因原因较为复杂较为复杂, ,主要表现为自主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等抑郁等 求职与择业问题求职与择业问题, ,是高是高年级大学生常见问题。年级大学生常见问题。在跨入社会时在
4、跨入社会时, ,他们往他们往往感到很多的困惑和往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己担忧。如何选择自己的职业的职业, ,如何规划自己如何规划自己的生涯的生涯, ,求职需要些什求职需要些什么样的技巧等等问题么样的技巧等等问题, ,都会或多或少带来困都会或多或少带来困扰和忧虑。扰和忧虑。一一智力正常智力正常二二情绪健康情绪健康三三意志健全意志健全四四人格完整人格完整五五自我评价正确自我评价正确六六人际关系和谐人际关系和谐七七社会适应正常社会适应正常八八心理行为符合大学生的年龄特征心理行为符合大学生的年龄特征大学生心理问题的成因分析大学生心理问题的成因分析 1 家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式
5、容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系. 2 学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。 3 社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活。 加强大学生自身修养：加强大学生自身修养： 进行社会实践活动，扩大人际交往大学生应当积进行社会实践活
6、动，扩大人际交往大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动在活动中全面提高自门身极主动地参加各类社会实践活动在活动中全面提高自门身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系体验友素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系体验友谊与沟通的快乐，开阔视野。谊与沟通的快乐，开阔视野。 保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身体是密不可分的。和健康的身体是密不可分的。 完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物，完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物，正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，以便更好地正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪
7、，以便更好地融入社会和学校生活。融入社会和学校生活。 培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精神面貌。神面貌。 完善学校和社会培育机制：完善学校和社会培育机制： 建立专业化队伍，强化心理咨询功能。加强心理建立专业化队伍，强化心理咨询功能。加强心理健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此必须建立一支合格的高校
8、心理咨询队伍。生偏差，因此必须建立一支合格的高校心理咨询队伍。 心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生会碰到一些心理困惑。学校应根据学生的心多数学生会碰到一些心理困惑。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程。理健康状况，有针对性地开设相关的课程。 构建完善的心理咨询体系、普及心理学知识：心构建完善的心理咨询体系、普及心理学知识：心理咨询是增进心理健康，防治心理疾病的重要措施，理咨询是增进心理健康，防治心理疾病的重要措施，是心理教育的重要组成部分。大学生心理咨询包括发是心理教育的重要组成部分。大学生心理咨询包括发展咨询、适应咨
9、询、障碍咨询，它所涉及的领域几乎展咨询、适应咨询、障碍咨询，它所涉及的领域几乎包括学生生活的各个方面实践证明，心理咨询是大包括学生生活的各个方面实践证明，心理咨询是大学生心理教育有效的途径。学生心理教育有效的途径。 1 1、坦然面对。坦然面对。心理健康也跟身体健康一样心理健康也跟身体健康一样, ,在人的一生中难在人的一生中难免会出现这样那样的问题免会出现这样那样的问题, ,出现心理困惑只是成长正常状态出现心理困惑只是成长正常状态, ,没没有问题哪有成长可言有问题哪有成长可言, ,因而不必大惊小怪、怨天忧人。因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2 2、不要急于不要急于“诊断诊断”。心理问题本身多种多样
10、心理问题本身多种多样, ,成因往往也成因往往也很复杂很复杂, ,切忌盲目从一些书籍上断章取义切忌盲目从一些书籍上断章取义, ,或者道听途说或者道听途说, ,急于急于“对号入座对号入座”,”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的, ,但大学生的问题还是发展性的居多但大学生的问题还是发展性的居多, ,很多都是很多都是“成长中的烦成长中的烦恼恼”,”,实在不必自己吓自己。实在不必自己吓自己。 3 3、转移注意。转移注意。心理问题往往有这么一个特点心理问题往往有这么一个特点, ,就是越注意它就是越注意它, ,它似乎就越严重。所以它似乎就越严重。所以, ,不要
11、老盯着自己的所谓问题不放不要老盯着自己的所谓问题不放, ,不可不可过分关注自我过分关注自我, ,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4 4、调整生活规律。调整生活规律。很多时候很多时候, ,只要将自己习惯了的生活规律只要将自己习惯了的生活规律稍加调整稍加调整, ,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。所谓的心理问题也随之轻松化解了。 5 5、不要讳疾心理咨询。不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题对于严重的、难以排解的心理问题, ,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助