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1、2022年心灵健康演讲稿心灵健康演讲稿演讲稿是在肯定的场合，面对肯定的听众，演讲人围围着主题讲话的文稿。在现在社会，接触并运用演讲稿的人越来越多，那么问题来了，究竟应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是我为大家收集的心灵健康演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。心灵健康演讲稿1敬重的老师，敬爱的同学们：大家好!指责的话语一波接着一波向我冲来，如潮水一次又一次将我覆盖。刚起先演讲的自信荡然无存，只留下一丝来证明我的愚蠢。心灵已被老师略显悲观的神情冻僵，冻，封冰千里;僵，硬如坚土这次演讲是我从惊慌的学习生活中硬抽出时间，尽最大努力完成的，为什么老师不能理解呢?带着懊丧与委屈，我猛地倒在椅子上，一动也不想
2、动。歪过头，一个小花盆吸引了我的视线。唉和我一样惨得也只有它了吧?那是一个装有寒意丝丝的泥土与栽着单薄蒜瓣的花盆。爸爸把冬天食用簇新蒜苗的希望全部托付于它。我不禁苦笑起来。硬如石块的泥土，寒冷无比的天气，咱们也算是同病相怜吧?之后几天，我常去看它。毫无改变是在意料之中，于是，慢慢将它渐忘。没想到，几天之后，令人触动的那一幕出现了。在那硬如石块的泥土里，在那寒冷无比的天气里，蒜苗钻出来了，那白里透着新绿的颜色，以无比坚决的姿态，在那一瞬间触动了我的心灵。像一个毅力坚韧的战士，冲破了重重的困难、层层的障碍，只为呈现那生命的漂亮。像一股暖流缓缓淌过心田，载着希望，滋润了干枯的泥土，暖和了寒冷封冰的天
3、气。心中好像也有一株白里透着新绿的小蒜苗，抱着雷打不动的信念，生长着、生长着新的力气扩散到四肢百骸。我长呼了一口气，一种感觉在心中渐渐成形，坚决起来。一个人和一株小小的蒜苗?我起先疯狂地把时间像牙膏一样，硬是从空空的盆中挤压出来。经过一段时间的练习，我又一次站在了演讲台上。这一次，我要赢。令评委老师惊异的是一名上次断断续续说话卡壳的选手，不知受了什么刺激，这次行云流水，自信而娴熟地完成了演讲。回到家，看到又有几株绿色探出头来。这或许是它微笑的方式吧?我笑了起来，感谢你，触动了我的心灵，也教会了我成长。，欢迎大家阅读。她一个暖和的微笑。同时，她的笑容也变得更加绚丽。我想，这也是心灵的美吧。那种美
4、，是从心灵里散发出来的。无关外表，也无关身份，只是一颗想暖和他人的心，这就是真正的心灵的美。心灵美的人不在意他人对自己怎么想，他们总是无私的付出，不求回报。心灵的美是无私的，宽容的，暖和的，是只有专心灵的眼睛才能望见的美。我希望，假如你也遇到了一位心灵美的人，请在他对你微笑的时候也回以他一个微笑吧，因为这样，我们的身边将充溢暖和和爱。心灵健康演讲稿2同学们：当你置身于绿树丛中，你会觉得心情欢乐如潮；当你置身于鲜花与掌声中时，你会觉得生命之花傲然开放;但当你置身于冰天雪地中时，你会冷得瑟瑟颤抖，你的心情还能欢乐起来吗？当你置身于指责与指责声中时，你还能绽开你的笑脸吗？在人的成长过程中,欢乐与苦恼
5、如同你的左右臂，总是陪你每一天的，关键在于你是如何看待他们的。心理学家指出:人的健康心趣是战胜一切阻力的锐器，当你惶惶担心的时候，它是一片冷静剂；当你因得意沸腾外溢的时候,它帮你加速冷却。我们都希望自己成为一个倍受瞩目的人,但在这个浩大的社会中，你细小如同一粒沙,不经意之间你就能从别人的指缝间划落。因此当你被冷落的时候,更多的时候是须要你自己去承受与安抚，健康的心灵是一碗“养分汤”，它能使你超然于一切之上,懂得如何去拼搏人生，你只有在逆境之中磨练出你坚毅的意志，才不会计较一时的成败得失。是啊!健康的心灵就是与欢乐与苦恼交挚友，去追求许久的精神粮食，遇到苦恼时，笑一笑就挺过去了，如蚌之含砂，在苦
6、痛中才能孕育出璀燦的明珠。其实，人生的苦恼来自于种种诱惑,使你心中如明月蒙尘。但是，健康的心灵却是才智之裉，它能使你包蕴一切，气吞天地,活得潇潇洒洒。如范仲淹胸中自有十万甲兵,如诸葛孔明悠闲抚琴退兵。1998年17岁少年徐某，只因忍受不了母亲一天到晚要他学习的“唠叨”，竟残忍地向母亲下了毒手，制造了震惊全国的“血泪弑母案”,其次年，某初中生陈某得知自己的期中考试两课不及格，从三楼教室窗口跳下去，幸好没造成重伤。今年某月初，某职髙一女生，因为担忧自己变胖影响漂亮，尽然从自家屋顶跳楼而死，她原本就是一个不错的女生，因精神上的愁闷，又不擅长言谈,结果走上了不归之路。以上同学均因无法正确面对挫折，丢失
7、理智，导致心理失常，人格畸变。人生不如意者十有八九，面对挫折、困难，是否能保持一份豁达的情怀,能否拥有健康心灵这朵鲜花，须要你有博大的胸怀，非凡的气度。同学们，当你感到苦恼时，这证明你的心还不曾麻木，这种健康的心理，如同一粒种子看你如何去栽培它，直到它在你的胸中健康的发芽强壮的成长，陪伴你在人生之路上硕果累累。在此,老师再给你供应栽培健康心灵之树的养料。一、幽默。此乃是一种漂亮的“转化剂”，它可以使你让苦痛变为开心，将尴尬变为融洽，消退心理疲惫。二、书法。书法是一种很好的养性活动，挥毫练笔，不仅能得到艺术上的高雅享受，还能怡情养性，增进健康。三、绘画。它使你借助色调、线条，达到心理安逸之效。四
8、、练琴。奇妙的旋律从你手中奏出，好心情也从旋律中飞出来。五、唱歌。当你苦恼时，放声高唱，让不快从你嘴上脱落，让欢乐永驻你心中。六、旅游。它使你在饱览山川秀丽之际,找回你的欢乐。七、读书。“常读书，乐忘忧,脑运动，气通舒，好养生，利康寿”。八、交谈。把你的看法与别人沟通，会省去不少苦恼。其他的方法还有很多，健康的心灵之树，须要你细心栽培。同学们,让欢乐与苦恼成为我们的调味品吧，它使我们活得有滋有味，其乐融融。心灵健康演讲稿39月9日下午，我在测绘大队礼堂听取了“知心姐姐”心理健康教化的报告，深有感受。孩子，是父母的希望所托、幻想所寄，始终以来我是这样认为的。孩子确定着家庭的气氛！孩子争气，父母就
9、没有什么大苦恼，就算自己在工作中有些不开心，也会在家里得到安慰；假如孩子不争气，家长就不会有好日子，总有阴影拂过的感觉。父母将孩子视为自己生命的持续，事业胜利的父母希望子承父业，事业不胜利的父母则将孩子视为自己的圆梦人。所以，我们就在生活上给他们不断加养分，学习中唠叨着他们考百分，都希望自己的孩子听老师、父母的话，身体棒、学习好，有特长。但是，听了“知心姐姐”的报告，我觉得，我们的想法有误区孩子也有自己的世界，有自己的想法。我们在关切他们身体的时候，却往往忽视了孩子心灵的健康成长。我们好多做父母的，在厨房里、在孩子身体养分问题上探讨得很深，但是在怎样加强他们心灵成长所需的养分问题上，可能有许多
10、不及格的。“知心姐姐”说，孩子的心灵成长须要五大养分：确定、自由、情感、宽容和幻想。孩子渴望确定。父母的评价恒久是孩子最在乎的，没有一个孩子不情愿得到表扬！那么，我们就要擅长发觉孩子的进步，哪怕是一顶点儿！要慷慨地伸出我们的大拇指，给他们以激励，给予他们成长的信念。孩子须要自由。要让他们有机会自己做主！要给他肯定的时间和零花钱让他学会管理、合理支配；给他读书的自由，让他养成爱读书的习惯；给他发展个人爱好的自由，激发他们的创新精神和潜能。孩子须要情感，要培育孩子与自然、与社会相容的实力，让他们学会付出和感受爱心。我们都懂得怎样去爱孩子，但我们现在要学会教孩子付出爱心，让孩子们的心灵世界也充溢爱。
11、孩子渴求宽容，宽容也可以培育孩子的胸怀和胆识。在急功近利的状况下，我们往往只看到他们的缺点而忽视了其存在的优点，轻则呵斥，重则打骂。其实我们大人也有做错的时候，何况小孩子呢？假如我们试着把自己放到孩子的位置去和他们沟通，或许会发觉我们与孩子的沟通会更简单，宽容孩子的错误和缺点往往比打骂更简单获得孩子的理解。孩子们都有自己的幻想，我们做父母的就要给他们插上幻想的翅膀。孩子的想象力是丰富的，受思维定势的禁锢，我们经常对他们的想法或者嗤之以鼻，或者斥为“异想天开”，从来不加引导，不去理睬。但是我们恰恰忘了：没有鹰击长空的幻想，哪有莱特兄弟的飞机？没有鱼翔浅底的幻想，哪有海洋里遨游的轮船？没有幻想，我
12、们可能还生活在茹毛饮血的时代，没有幻想就不行能有将来！有了幻想才能超越，才能摆脱平凡。我们都从孩童时代走过，想一想，那时我们的幻想现在已经实现了很多所以，我们应当爱护孩子们的幻想，激励他们去想象、去创建。“听君一席话，胜读十年书”。“知心姐姐”的话如黄钟大吕，深远凝重，发人深省。通过“知心姐姐”的专题讲座，不少家长深深体会到：忽视孩子心灵的成长是我们教化中的盲区，心灵的成长和身体的成长一样须要均衡的养分。孩子是我们的将来，寄予着我们的希望，关爱孩子，关注孩子的心灵成长是我们全部人的责任。给予孩子健康美妙的心灵是父母留给孩子最珍贵的财宝！心灵健康演讲稿4敬重的各位领导、老师，敬爱的同学们，大家早
13、上好。我是高二一班的孙xx。今日我演讲的主题是健康心灵，欢乐人生。 假如我问大家一个问题：“什么是健康？”多数人肯定会说：“健康就是身体健康。”的确，长期以来，人们对健康的观念局限在身体方面。其实，健康的人既应当是身体健康的人，又应当是心理健康的人。人人都想拥有一个健康的心理，那我们应当怎么做呢？要培育一个好的心态、一个好的适应实力和一个好的心情管理实力。“天生我才必有用”说的是自信的魅力；“心存感恩，真诚待人”是人际交往的核心。我们能够通过相识、调整、释放心理，从而一起用“心理”的力气来认清我们人生的迷茫阶段，来找准人生的奋斗阶段，来品尝人生的.胜利阶段。敬爱的挚友们，打开我们心灵的窗子，让
14、阳光照耀进来，暖和我们的人生！此次心理节以心灵洒满阳光，健康点亮生活为主题，为期一周，活动内容精彩纷呈，主要包括心里户外活动 心理讲座 心理电影等。尤其是心理户外活动，有心理嬉戏 心理健康学问展览 心理测试 现场心理询问 心语心愿五项内容。希望这次活动能在同学们的协作下胜利实行，也希望同学们在这次活动中能学习到心理学问，提高心理素养和抗压实力，培育创新思维，塑造健康心理，成就欢乐人生。预祝华罗庚中学其次届心理节活动圆满胜利。我的演讲到此结束，感谢大家。心灵健康演讲稿5敬重的老师，敬爱的同学们：大家好!在生活中，美到处可见，一件美丽的衣服，一张精致的面孔，一朵盛开的小花，然而，这世界还有很多颗漂
15、亮的心灵等着我们去发掘。我家隔壁住着一个老奶奶年近花甲，其不貌扬，衣衫褴褛。还总是没日没夜的咳嗽着。以致于我平日里见了她，都避让三分。直到那一天，我彻底变更了我的看法那是一个寒气逼人的早晨，窗外的北风无情地咆哮着。我因为赶火车要去奶奶家，才不得不在这太阳还没升起的时候起床。下楼时，我隐隐隐约听到几声缓慢的脚步声，这么早，这么冷，会是谁呢?我怀疑不解，满怀着新奇往楼下走去。只见那是一个矮小的身影，正弯着腰一丝不苟地检着楼道里的垃圾，是那么的吃力：每当弯腰几次后，不得不停下来休息一会儿，再缓缓地起身。然后用那不太灵光的眼睛，环扫一遍四周，确定没有垃圾后，浅浅一笑，一手扶向楼梯扶手，另一手杵着拐杖，
16、拐杖上还挂着那装满垃圾的垃圾袋。步履蹒跚地向下一层走去此时，我的心似乎打翻了的五味瓶，那不正是我平日里躲之不及的老奶奶吗?我光在乎她的外表，却没发觉她那金子般的心灵啊!我懊悔不已。想到我以前对老奶奶的看法，更是无地自容，万分惭愧。是啊!生活中人们往往总是关注那些外表光亮艳丽的明星，却忽视了那些静默奉献的环卫工人，总是佩服那些胜利的企业家，却不曾想到那些坚持在国门一线的解放军战士们此时我思绪万千。最终明白了心灵美的真谛。又是一个寒冬的早晨。我早早地起床，跑下楼去，老奶奶照旧在楼道里清除垃圾。我坚决果断地走上前去，满怀敬意地对老奶奶说“老奶奶，您辛苦了!天冷记得多加衣服，留意身休。您是这个世上最美
17、的人!”老奶奶对我会心地笑了一笑，笑的那么漂亮，那么甜蜜除了望见外表的漂亮，我们更须要发掘心灵之美，争做一个心灵美的人，让世界充溢美妙，充溢爱!心灵健康演讲稿6老师们，同学们：大家早上好！我今日演讲的题目是心理健康是漂亮人生的须要。首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完备的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而
18、且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应实力。心理探讨也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神激昂、干劲加倍，思维灵敏，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年挚友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？第一，对自己有一个正确的相识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不自暴自弃、自轻自贱、愁闷颓
19、废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。网络生活中他们能限制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观悲观或兴奋得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、发展。其次，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有醒悟的客观的相识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。他们擅长解除心理障碍，能够限制、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜
20、爱与人交往，与找寻知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人同心协力，合作共事。少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕，感谢大家！心灵健康演讲稿7老师们、同学们：早晨好！我们利用升旗仪式这段时间，进行心理健康讲话。现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽
21、视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，他们面临着生理的、相识的、情感的、社会的多方面的现实问题，必定担当猛烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应实力。那么青年学生心理健康的标准是什么呢？青少年的心理健康应具备以下素养：一、对自己有一个正确的相识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、
22、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又能敬重他人。学会自我接纳：以己为荣。建立主动的自我概念：发展自信念和自身实力，成为独立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信念；坚持自我努力，体验胜利的喜悦。增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励；对他人对自己的相识看法反应适度；能反省自己的不足，并以主动的看法处之。二、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物
23、有醒悟的客观的相识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任；既有高于现实的志向，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。建立理性的价值观念，了解人的基本心理需求及期望，学习多侧面、多角度地看待学习和生活：学习正确归因；进行主动思维方式训练。三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以找寻知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，能以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多数人建立良好的关系，参加他
24、人，同心同德，合作共事。了解人的交往心理需求。熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；勇于表达，清楚地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易指责他人；面对指责做适当的反应，避开消极的影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。学会处理人际冲突：学习如何做不失理智的争论；学会互惠互利的协商技巧。学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人。四、心情稳定，性格开朗。人的心情与人的须要能否得到满意相联系，但人的须要总有得不到满意的时候。这就要求人们擅长解除
25、心理障碍，能够限制、稳定自己的心情。要养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。了解体察心情的多样性：对自己心情能相识和辨别，倾听内在的自我对话。学习分析不怜悯绪状态的前因后果，留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。学习心情状态下的限制和疏导方法管理心情，衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。学习分析心情与行为的差距：了解别人的观点，了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有主动的看法。五。耐挫折实力强增加耐挫折意识
26、。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和接受有益的指责；学会接受社会生活中的种种限制。希望同学们能按上述五个标准比照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己。恳切、谦让，团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回。最终，希望大家共同努力，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。打快乐灵的窗户，让阳光进入；放开心扉，缔造漂亮人生。悦纳自我，确定自我，观赏自我，发展自我，做一个健康欢乐的人。心灵健康演讲稿8各位老师、各位同学：大家上午好！今日我讲话的题目是请关注你的心理健康。人的健康一半是身体健康，一半是心理健
27、康。然而在日常生活中，人们经常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系困难，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威逼或损坏。有的人程度稍微，有的人程度严峻。在我们的四周，有的人脾气急躁，经常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独孤独，意志消沉，成天无所事事，痴迷网吧，厌学心情严峻；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的指责和劝说拒不接受。全部这些都与人的心理是否健康亲密相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的输赢；大而
28、言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？首先，要正确相识自己，不要自卑，不要自负。要信任自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总有希望，要信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐；把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告；与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦
29、痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，真诚地微笑充溢着你的自信，表示着你的礼貌和对别人敬重。各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校内、和谐的校内。感谢大家！第18页 共18页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页