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1、2022年如何锻炼小孩子的记忆力记忆力 小孩子 熬炼 如何熬炼小孩记忆力 小孩子记忆力的熬炼方法 妈妈今日的模样。 外出的时候和孩子玩个小嬉戏，让孩子看一遍妈妈的着装、佩饰，然后闭上眼睛或者转过身去，描述出妈妈穿了什么衣服，是什么颜色、什么款式，有没有戴耳环、唇膏的颜色、皮包的颜色等。 记事物。 有一次和挚友一起出门，他3岁的儿子指着一辆车说：妈妈，奔驰。原来，小家伙已经能认出几十种车的品牌。因为爸爸妈妈发觉孩子从小对此感爱好，就起先有意识地教他相识车牌。还有些小挚友喜爱收集汽车模型。通过对这些感爱好的事物的记忆，也可以使记忆力得到熬炼。 我们讲到哪里了 每天给孩子讲故事前，可以先问问他：昨天
2、我们讲到哪里啦故事里的主子公发生了怎样的事情让孩子回忆是重新提取信息的过程，也是加强记忆、重新整理储存信息的过程。还可以在和孩子逛街时问他：你最喜爱的橱窗是哪个等等。这有助于让孩子对场景或事物进行回想，都可以熬炼记忆力。 玩具和个人物品按序归位。 很多妈妈都很头疼给孩子整理玩具。其实，可以从一起先就有意识地训练孩子自己收纳玩具。你可以给整理箱编码归类，也可以指定什么玩具放在什么位置、怎么放，一一教会孩子，并适当地训练几次。这样不仅训练了记忆力，也培育了秩序感，养成良好的生活习惯。 记数字。 让孩子记住爸爸妈妈的手机号，甚至爷爷奶奶的手机号，也是一种训练记忆力的方式。还可以记住家里的街道位置、门
3、牌号码等信息。 如何熬炼小孩记忆力 提高小孩子记忆力的食物 1、牛奶。 富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易汲取。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。 被养分学家称为完全蛋白质模式，人体汲取率为101.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满意须要。记忆力衰退的人每天吃56个，可有效改善记忆(不相宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特殊是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的养分物质，可增加大脑活力。 3、鱼类。 可以向大脑供应优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能爱护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4、贝类。 碳水化合物
4、及脂肪含量特别低，几乎是纯蛋白质，可以快速供应大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高心情以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更简单积聚海洋里的毒素和污染物质。 5、花生。 花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增加记忆、延缓苍老，是名符其实的长生果。 6、小米。 所含维B1和B2高于大米115倍。临床视察发觉，吃小米有益于脑的保健，可防止苍老。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页