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1、2022年时间管理：学习效率提升法宝 时间管理是自我管理的重要组成部分，对孩子今后的学习乃至人生发展都至关重要。对于时间观念弱的孩子，不妨将时间这个抽象的概念与详细的任务相结合，从任务清单入手，帮助孩子提升时间管理实力。 时间管理的重要性不言而喻，管理时间就是管理人生，所以应当从小培育孩子的时间管理实力。孩子具备了时间管理实力之后，学习效率会提升，对他在将来的人生中养成自我管理和规划的意识也很有帮助。 相识时间从时间点和时间段起先 孩子的时间管理差，是有意拖延、磨蹭吗？还是有意和大人作对呢？并非如此。比如吃饭时，孩子磨磨蹭蹭，1个小时快过去了，看起来这是孩子缺乏时间管理，其实与孩子对时间的相识
2、有很大的关系。我们大人知道时间与时间之间是相互连接的，假如在这个时间段没有做完应当做的事情，就会影响另一个时间段的支配，但是孩子是缺乏这种相识的。所以我们须要让孩子意识到完成每件事情的时间是有限的。 为了让孩子更好地体验这种有限性，洪明老师认为可以从时间点和时间段这两个概念入手，所谓时间点是指什么时间做什么事情，时间段是指完成这件事情须要花费的时间长度。所以，父母在日常生活中要多运用与时间相关的词语，在提示孩子做事时，要把这两个信息都告知孩子，比如让孩子吃饭时，不仅要告知他8点钟吃饭，还要让他知道在20分钟内把饭吃完。做好时间管理的一个重要因素就是了解每件事情须要花费的时间，对时间段的相识就是
3、在强化孩子的这项实力，不仅有利于孩子更好地了解时间的概念，也为孩子提升时间管理实力奠定了基础。 提及学习上的时间管理，父母首先想到的可能就是孩子写作业磨蹭的问题，这甚至会成为家庭亲子冲突的导火索。洪明老师认为在这个问题上，父母肯定要相识到孩子的自我管理实力是须要逐步培育的，在这个过程中，的确要依靠父母和外在的监督。 视察孩子的时间运用状况，供应外在监督 一位爸爸曾视察并记录了孩子写作业的状况：第一阶段（1分31秒），孩子写作业时间只有16秒，其他时间则是扭头、敲击墙面、斜着身子拉身后的门;其次阶段（1分51秒），孩子写作业的时间是21秒，其他时间用来敲击墙壁;第三阶段（5分38秒），孩子写作业
4、的时间是51秒，其他时间发呆、抠手、上厕所。从这个记录我们可以看到，在这位爸爸统计的9分钟内，孩子写作业的时间不足2分钟。所以对于还处在自我管理实力较差阶段的孩子，父母须要给孩子设置肯定的外部监督，帮助孩子更好地学会时间管理。但是洪明老师建议的外部监督并不是严密监视孩子，孩子一走神就斥责，而是可以通过一些提示让孩子能在跑神儿的时候自动回来，比如孩子写作业时，父母可以在旁边陪着，看自己的书，发觉孩子走神时给以柔声提示;给孩子一个沙漏，告知他等沙子漏完之后再停笔。 让孩子成为时间的主子，用节约的时间做想做的事 有些孩子写作业时磨蹭、拖延，另外一个重要的缘由就是孩子特别清晰地知道，写完這些作业，还有
5、更多作业在等他。所以父母肯定要告知孩子写作业以外的时间是属于他自己的，爸爸妈妈可以和孩子一起探讨因为“磨蹭”而奢侈的时间还可以用来做哪些有意义的事。当孩子意识到节约的时间可以用来做自己想做的事情，比如玩嬉戏、看书，孩子可能会自发地节约时间、提高效率。当然，节约下来的时间也是须要帮助孩子支配的，尤其不能一味地允许孩子玩电子嬉戏或看电子产品，闲暇时间也须要管理。 强化主动体验，提高内驱力 时间管理意识和习惯的最终形成，肯定要让孩子相识并体验到这个习惯带来的好处，和因为缺少这个习惯带来的不良之处。从行为主义的角度讲，结果会影响行为本身：假如能得到正强化，行为就会加强;假如是负强化，行为就会减弱。比如
6、，假如孩子能在周五晚上高效地写完作业，做好预习、复习，不妨周末两天带孩子外出痛快地玩，不再支配其他作业。让孩子体会到因为做好了时间管理有所受益，他自己自然会加强时间管理的实力。 制作任务清单，用任务串起时间 为了更好地提升孩子的时间管理实力，洪明老师指出可以通过制作任务清单，用任务串起每天的时间，将时间这个抽象的概念与详细的任务相结合，孩子完成任务的同时，时间管理实力也会随之改善。 随着年龄的增长，学校生活成为孩子日常生活的重要组成部分，大部分时间是由学校支配的。对于在校时间，孩子必需遵守学校的支配，而且上学、上课、吃饭的时间都是相对固定的，这些固定的时间能加深孩子对时间的相识，有利于孩子做好
7、时间管理。放学后的时间则是孩子可以支配的自由时间，在这段时间内，父母要从做家庭整体生活支配起先，帮助孩子养成良好的生活节律。父母可以通过制作任务清单，做好合理的时间支配，帮助孩子养成自我管理的习惯。 列出须要完成的事情 父母要和孩子一起先弄清晰从学校回家后到睡觉之前，须要完成哪些事情，并帮助孩子列出来。孩子要完成的事情可能涉及到这几项：学校相关的任务，比如须要完成的活动性作业或任务;孩子感爱好的事情，比如看书、看动画片、和小伙伴一起玩儿、吃饭、洗漱等。 和孩子一起确定任务清单 列出全部事情之后，依据事情的轻重缓急，制订安排表，同时将重要的安排变成任务清单。安排和任务清单，二者有何不同呢？洪明老
8、师说明说任务清单比安排表更具体，更具有可执行性和可监督性。安排可能是早上9点写语文作业，10点写数学作业，而任务清单则要细化有哪些作业，须要花费多长的时间，最终呈现的方式是什么样的，比如首先列出作业内容，语文须要背诵两首诗，再计算完成作业也许要用多长时间，背一首诗估计要用15分钟，那两首诗就预留35分钟的时间，那爸爸妈妈就可以在35分钟后再来看孩子完成的状况。假如孩子完成状况不志向，父母还要和孩子一起探讨分析缘由。 供应有效监督 这时候孩子还依靠于外在的监督，所以可以把任务清单写出来，贴在惹眼的位置，让孩子能看得到，从而起到良好的自我督促作用。同时也别忘了孩子在任务清单中的参加，许多时候孩子之
9、所以抗拒，是因为在孩子看来这些都是父母帮他支配的，他是在完成父母的任务。任务清单有时候未必能够完全根据预定执行，但肯定要有充分理由。任务清单最关键的作用是帮助孩子形成规划意识和自我监督意识，这就是学习时间管理的关键。 猜你喜爱 时间段事情监督 什么是四个监督？党员生活下2022-07-04自己的事情自己做小天使一年级语数英综合2022-11-10事情真相故事作文低年级2022-04-18哪些时间不适合喝咖啡婚姻与家庭性情读本2022-01-11青田：“精准热紧”求实效浙江人大2022-05-04发挚友圈没人看是一种怎样的体验意林2022-05-02“三天后”是啥时候？新东方英语2022-11-11雨点滇池2022-05-29一级浪漫疯狂英语阅读版2022-03-22好事情阅读2022-04-14 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页