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1、武术套路教学视频 武术套路运动员赛前心理状态调查分析 【摘要】赛前的心情改变对于每一个武术套路运动员的关系都非常亲密。尤其是在新规则的出台以后，不仅给套路增加了难度，而且使得竞赛更加惊慌激烈。在这种竞赛的发展与竞争之中，武术运动员在大赛中的心理所能承受的压力，是其取得优异竞赛成果的基础和关键。故调整好运动员的赛前心情是武术训练和竞赛不行忽视的问题。【关键词】武术套路；赛前心情；心理压力1 前言在武术套路竞赛中,运动员能否在承受较大心理负荷的压力下和惊慌激烈的竞赛气氛中,精确、流畅的呈现动作固有的连接结构,是取得较好运动成果的前提和关键。任何固有的动作变形与节奏破坏,都不行避开的会影响技术水平的
2、正常发挥。因此,在竞赛中的任何分心和惊慌，都可造成难以估量的损失。从肯定程度上说,武术套路竞赛,就其表现的形式而言,是一种动作再现实力的竞赛。在竞赛中动作娴熟,精确的再现套路中的每一个动作,不仅代表运动员的技术水平,也干脆确定着运动员的竞赛成果。2 探讨对象与方法2.1 探讨对象:浙江、北京。不同等级的武术套路运动员42人2.2 探讨方法2.2.1 文献资料法：查阅了大量的有关武术套路运动员赛前心理状态的文献资料，对赛前一系列问题作了相应的资料收集和分析。2.2.2 访谈法：在武术竞赛中,针对统计的对象,走访教练员、运动员，跟踪调查训练状况及竞赛中出现的问题。2.2.3 问卷调查法：为了了解武
3、术套路运动员的赛前心理状态，对不同等级的武术套路运动员分别进行一次问卷调查。采纳现场发放，现场填写，现场回收的方法。共发放问卷50份，回收42份，回收率84%,其中有效问卷42份，有效率101%。2.2.4数据统计法：通过调查问卷，对所得的数据采纳统计方法处理。3 结果分析3.1 武术套路运动员赛前心理状态的分析赛前心理状态：运动员赛前心理状态即是运动员在赛前产生的心情状态，这些心情状态使他们身体机能发生某些反射性改变，物质代谢过程，脉搏，呼吸，血压，体温及汗腺，血糖水同等改变。这一系列的改变是由于运动员赛前对竞赛的相识而产生的心情体验，对竞赛产生重要影响。赛前心理状态与竞赛结果有着干脆的关系
4、。从表中我们可以看出，运动员参与竞赛造成失误的主要缘由，心理因素占42%，运动员参与竞赛的心理状态对取得优异的成果起到非常重要的作用。调查人数为42人，其中有8人进行了多项选择。认为自己在赛前能出现2种以上的心理状态。调查结果表明:一部分的武术套路运动员能基本保持良好的心理状态,但是由于种种缘由,很多运动员的心理状态不尽人意,处于消极状态,不同程度的影响了竞赛的结果。从结果可以看出:由于怕失败而导致的过度惊慌所占的比例最大,这是因为随着科技的发展,运动员为了在竞赛中取得好的成果,不断的加大动作的难度,尽管运动员希望获胜,但是怕失败的心理过于剧烈,就会产生不良的后果。此外,运动员竞赛的阅历少,技
5、术不成熟,承受的压力过大等,都是造成过度惊慌的缘由。从上表可以看出，参与过市级和省级武术竞赛的运动员占的比例最大，并且在心理惊慌程度的调查中，运动员选择了大部分的较严峻和特别严峻的赛前心理惊慌程度的选项。可以看出，参与过高等级的武术竞赛的运动员，运动水平高，竞赛阅历多，心理素养较好。通过调查问卷可以把运动员分类。第一类：对竞赛有利的、主动的，增力的心情。这种运动员心情饱满、精力充足，对自己的身体技术充溢信念，往往能超水平发挥。这类运动员一般具有三方面的优良品质：首先是具有足够的心理能量；其次是具有强大的自制力；再次是具有坚毅的意志品质。其次类：对竞赛不利的、消极的，减力的心情。表现为以下几个方
6、面1、赛前过度兴奋状态；2、过分惊慌状态；3、淡漠消沉状态。总之，以上增力和减力两大心情状态对武术运动员在竞赛中的影响，干脆影响着竞赛结果。因此要引起重视。3.2 赛前心情压力产生的因素3.2.1 客观环境客观因素一般是由四周环境造成的，不受本身抗拒的。有一些运动员在平常水平发挥得很正常，但是由于在竞赛中不适应竞赛的嘈杂环境，惊慌气氛，从而产生了畏惧胆怯的心理。这种心理压力多表现为手脚颤抖，失去平衡，动作变形，神情惊慌的现象。据测在全国太极拳赛场上运动员的心率有的竟然高达180次/分。原来不属于大强度运动的太极拳。为什么会有如此高的心率反应呢，主要是由于心情惊慌造成的。首先，武术运动与其他项目
7、比有其特别性的存在。在固定的场地上进行单练、对练以及集体项目的竞赛。其次，有编排好的场次，上场依次。第三，竞赛只有一次。在场上假如稍有失误，就可能导致整体的失败，对运动员的心理造成很大的压力。第四，竞赛的规模大小，运动员所面临的任务，对象。教练员的心情都干脆影响运动员的心理状态。3.2.2 主观环境由于竞技赛场非常激烈，竞赛结果会给教练员造成很大的影响。领队和教练员对套路运动员赛后成果的期望很高。有时候，领导还要探望激励运动员，从而使运动员产生额外的心理压力。另一方面，赛前打算活动，教练员由于求胜心切，看到运动员某个技术动作不志向，有时可能会不留意言语行为，这样会加剧运动员的负面心理的产生，从
8、而形成心理压力，会使套路运动员失去信念，影响技术水平的发挥。3.2.3 认知因素认知因素就是套路运动员对压力情景的主观相识和评估。当套路运动员认为自己的实力无法达到标准或是无法符合期望时，压力就自然产生了。其认知过程有两个特点（1）套路运动员认知实力低于本身水平；（2）预料结果对套路运动员心理影响。3.2.4 生理反应当套路运动员在临场竞赛时，感到有压力时，会伴随系列的生理反应。如心跳加快，呼吸急促，肌肉惊慌，四肢颤抖的状态，常常是一种心情状态被另一种心情状态所代替。有时甚至是转化为相反的心情状态。运动员除赛前过分激烈的状态，往往不能很好的限制自己的行动，知觉和表象不连贯，记忆力明显减弱，经常遗忘竞赛中的重要因素，动作混乱。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页